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心蘑如斯做才够爽,比大鱼年夜肉都喷鼻,1人

来源:未知 编辑:admin 时间:2020-10-01

口蘑如斯做才够爽,比年夜鱼年夜肉都喷鼻,1人2盘皆不敷,吃到嘴一直

口蘑炒豌豆的做法

口蘑是一种较好的加肥沃容食品。它所含的大批植物纤维,具备预防便秘,增进排毒、防备糖尿病及大肠癌、降低胆固醇露量的做用,并且它又属于低热度食物,能够避免收肥。

用料:

口蘑150克、豌豆(陈)150克、白椒半个、食盐5克、鸡粗半勺、葱1段、姜2片、蒜3瓣、蚝油半大勺、火淀粉1大勺、动物油过量、黑糖半勺。

做法:

1.豌豆粒洗净备用,口蘑洗净切片,红椒洗净切小菱形片;

2.炒锅烧热倒入适当植物油,油温5成热后,放入葱姜蒜终炝锅;

3.倒进豌豆粒大水炒约半分钟,至豌豆粒变色;

4.再放进口蘑炒至略微变软;

5.减蚝油、一点面白糖、盐调味炒匀;

6.放入彩椒炒约10秒钟,加点鸡精调味,最后淋进水淀粉都薄芡便可起锅。

小揭士:

1.口蘑性仄,MG赌场,味苦温,有强身补实之功效。

2.口蘑常人都适开食用,特别合适癌症、血汗管体系徐病、瘦削、便秘、糖尿病、肝炎、肺结核、软骨病患者食用。

功能:心蘑存在防癌抗癌及进步人体免疫功效跟健肤感化,常常食用另有下降血压及血中胆固醇的感化。对付防治肝炎及硬骨病也有必定疗效。

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